NO.10404692

0 名前：名無しさん：2005/03/25 13:03

私は大好きな先輩に告白したいと思っています。
でも、太っているせいかどうしても自信が持てません（泣）。
なので、どなたかめっちゃ効くダイエット方法教えて下さい！！

1 名前：名無しさん：2005/03/25 14:37

水泳はカナリ効果出るらしぃよ!!フツーに走ったりする
運動ょりカロリーが消費されるみたぃ☆☆

2 名前：名無しさん：2005/03/26 00:10

２さんへ
水泳は走ったりするより効果が大きいんですね（驚）。
良い情報ありがとうございます☆（＾０＾）

3 名前：名無しさん：2005/03/27 12:44

今154cmで45kgのデブです＞＜
40kgまで落としたいんですが、健康的に痩せられるいい方法はありませんか??

4 名前：phone：2005/03/27 13:19

朝食を多く食べて、夕食を少しだけ食べて、お腹がへる前に寝る！！
理屈的に寝る前はあまり食べないほうがいいんじゃないかなぁ～…なんてね☆
m(_ _)m
『絶対』とは言えないんでやんなくてもいいです(汗)

5 名前：名無しさん：2005/03/27 13:23

基本的にベジタブル摂取にして毎日クランチ少なくとも２０×３くらい
１ヶ月もやれば間違いなく数?は落ちるね

6 名前：名無しさん：2005/03/28 11:39

炭水化物を取らないようにする!!芸能人もやって、みんな痩せたって言ってたよ★
これは、多分ホントに効くと思います。人の体質によるヶドね(^_^;)
その代わり、お肉と野菜は食べても良いんだって!!

7 名前：鈴華：2005/03/28 12:00

１です☆
あっ、炭水化物っていうか、晩御飯に白米を食べないようにした時あります♪
でもパンとかは食べてました～↓↓やっぱりパンとかとにかく炭水化物という
炭水化物は採っちゃダメなんですかね？？私剣道部なんですケド、やっぱり
炭水化物だとかのエネルギーになるものがないとキツくて（苦笑）。でも・・・
やってみる価値アリですネ☆♪ありがとうございます（＿＿）

8 名前：名無しさん：2005/03/29 12:48

７の名無しです(^_^;)う～ん、やっぱりパンも小麦とかだし炭水化物だから控えた方が良いかもね。
でも、剣道部で運動とかしてるなら炭水化物とか水とか取らないと体に悪いからそれは気をつけてね☆
健康にダイエット出来たら１番良いよね('-^o)
剣道部だったら、汗とかいっぱいかくしすごい健康的にやせそうだよね!!

9 名前：名無しさん：2005/03/31 13:01

>>3なんですが、最近過食に走り、47キロまで増えてしまいました＞＜
6日から新しい学校だから痩せたい;;

10 名前：さき：2005/03/31 13:35

10＞太ってないですよ～！１５４ｃｍで４５キロでも大丈夫でつ☆

11 名前：名無しさん：2005/04/01 13:53

いや、今は47で・・・笑
太ももがかなりヤバイ;;

12 名前：名無しさん：2005/04/01 17:28

168で58に太ってﾔﾊﾞｨと思って、腹筋、ｽﾄﾚｯﾁ、一日1食。1ヵ月でﾏｨﾅｽ5ｷﾛ。53ｷﾛにしたょ。。やっぱ細くてもくびれなきゃｷﾚｨぢゃなぃから腹筋とかでくびれ意識したほぅがぃぃょ。

13 名前：名無しさん：2005/04/02 04:47

剣道やせるコレ定説

14 名前：名無しさん：2005/04/03 06:18

腹筋は毎日やってますよ!!
一日一食じゃ私はもたないと思うんで、間食はしないで、夜ご飯を抑える方法でやってみようかと思います!!!

15 名前：鈴華：2005/04/04 03:49

定説ってなんですか・・・？
ん～でも剣道＝痩せるワケではないのですョ（泣）。
実際にあたしやあたしの先輩も結構太っていますし・・・。
有酸素運動なのになぁ・・・（苦笑）

16 名前：名無しさん：2005/04/04 12:59

うちの学校の剣道部の子も結構太ってる子が多いいょ??...

17 名前：名無しさん：2005/08/27 15:32

初めまして！私も剣道やってます☆
剣道は筋肉とか瞬発力とか体のバランスが取れて無いと
出来ないんでどうしてもたくさん食べちゃいますよね；(^_^;)
わたしはとにかく水分をたくさん取る！そうすると発汗が良く
なって夏だけで４キロほど痩せました♪そしてたくさん動く！
お肉を食べれば炭水化物が少なくてもたんぱく質が取れるんで結構平気です（*^_^*）
剣道はスポーツの中でもカロリー消費が多いのでそれをうまく利用するのが痩せるコツ
だと思います♪

18 名前：名無しさん：2005/08/28 06:52

毎日ウォーキングして、甘いもの控えたり意識を持てば、
かならずと言っていいほどやせる☆
みんな友達も、あたしも、友達の親もやせたよ☆
継続が大事だょ♪

19 名前：名無しさん：2005/08/28 07:35

剣道はやめといたほうがいい・・・短期間という意味では最悪だし、
中途半端にやってもうまくならないし。あんま特じゃないよ

20 名前：名無しさん：2005/08/28 16:43

確かにダイエット目的として剣道を始めるのは
ツライかも…ι(笑)忍耐力ですでにやせちゃぅょね～＊

21 名前：名無しさん：2005/08/29 04:39

上にも書いてあったけど、水泳ゎかなり痩せるょ!!
ぅち水泳部なんだけど、２ヶ月で４?痩せたょ☆

22 名前：名無しさん：2005/08/29 04:40

何でもいいけど、運動部入って休まず続けるのが手っ取り早いと思われ

23 名前：名無しさん：2005/08/29 05:25

体重を落としたいのなら、運動部で厳しい練習を継続しても意味ないかも。
もちろん、脂肪を燃焼することはできるが、筋肉が増えてむしろ重くなる人もいる。
ただ、体脂肪率はかなり減ると思うよ

24 名前：名無しさん：2005/08/29 06:00

２４に激しく同意

25 名前：名無しさん：2005/08/29 06:09

ぁたしかなり厳しい運動部入って締まったけど重くなって辞めてから飯食えなくなってゃせたょ!!

26 名前：800：2005/08/29 06:17

>>23
激しい運動では脂肪は落ちませぬ

27 名前：りぃ：2005/09/22 15:17

２４に同意★
ぅちも運動部で毎日激しいし
最初ゎ痩せるかな０とヵ思ってたけど・・・
結局足の肉が筋肉に変わって余計ぶっとくなったの・・・
最悪だょ↓↓筋肉って落ちないのかな。。。

28 名前：名無しさん：2005/09/23 03:13

とりあえず動け

29 名前：名無しさん：2005/09/23 03:58

ダイエットとか…しなくても大丈夫ですよｗ
もし肥満だったら少し歩く事習慣づけたりすれば☆

30 名前：名無しさん：2005/09/23 09:13

うるせ～森久美子共

31 名前：名無しさん：2005/09/23 15:48

やせたい

32 名前：名無しさん：2005/09/23 22:34

今以上痩せなくていいよ

33 名前：名無しさん：2005/09/23 22:45

剣道は追い込みとかは有だけど大体無酸素運動だぞ。剣道やってもやせないし。水泳やりなさい

34 名前：名無しさん：2005/09/24 08:58

太りたい

35 名前：名無しさん：2005/11/06 04:18

太れよ

36 名前：鶴嶺ですm(__)m：2005/11/15 18:50

鶴嶺高校ＨＰ
http://www.tsurumine-h.pen-kanagawa.ed.jp/

鶴嶺高校の自習室＆５０講座以上の講習
http://www.tsurumine-h.pen-kanagawa.ed.jp/osirase/18nyusiq&a2.pdf

37 名前：名無しさん：2006/02/13 06:44

( ＾ω＾)

38 名前：名無しさん：2012/06/23 21:43

http://talk.milkcafe.net/diet/

39 名前：スレッドを停止しました：2012/06/23 21:43

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